NOを言える人になる 他人のルールに縛られず、自分のルールで生きる方法本ダウンロード無料pdf
NOを言える人になる 他人のルールに縛られず、自分のルールで生きる方法
本, 鈴木裕介
によって 鈴木裕介
4.6 5つ星のうち 7 人の読者
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内容紹介 「今こそ、あなたから自由を奪うすべてにNOを言い、 自分の人生を取り戻すときだ――」 ――――――――――――――――――――――――― 社会、会社の同僚、上司、 パートナー、家族といった人間関係。 仕事のノルマ、会社から求められる成功、 不利な労働環境や取引先からのプレッシャー。 好ましくない人間関係や職場は 他人のルールであなたを縛りつけ、 あなたの価値を勝手にジャッジし、 あなたの時間やエネルギーをひたすら奪い続ける。 彼らにNOをつきつけ、 本当の人生を生きるときがきた。 ――――――――――――――――――――――――― 誰でもNOを言うのは怖い。 仕事がなくなったら。 友人やパートナーに嫌われたら。 会社でほされたらと考えれば考えるほど、 あなたから時間も自由も奪うものに NOを言えなくなる。 それを繰り返していくうちに、 いつの間にか、自分は何をしているんだろうと気がつく。 心も身体も疲弊しきったあとに。 しかし、今、あなたが多大な時間を割いているもの、 巨大なストレスを受けながら我慢しているものは、 本当にあなたの人生に必要なものだろうか。 それらにNOを言い、 解放され、自分のルールで生きた方が楽しいはずだ。 自分のルールで生きるために あなたがすぐにNOを言うべきものは、 日常にあふれている。 ・職場の不毛な人間関係 ・嫉妬、足の引っ張り合い ・他人のせいにする人間 ・境界線を踏み越えてくる人 ・人とは仲良くすべきという思い込み ・「自分はダメだ」という思い込み ・会社が求める成功像 本書では、こうした人々、会社、社会にどうNOを言うべきか。 そして、どうすればあなたがあなただけのルールで 生きられるようになるかを解説している。 例えば、 他者との境界線をどう引くか。 こちらの事情を無視し、土足で上がり込み、 不利な取引を持ち掛ける相手に、どうNOを伝えるか。 自分の価値を自分で決める方法。 会社が求めてくる成功像やアイデンティティの無意味さ。 他人のルールに時間を奪わせず、 自分のルールで楽しくハッピーに暮らす方法。 など、多くの考え方、人生のヒントが書かれている。 そして、 「人間関係の基本編」「職場の人間関係編」 「自分のルールで生きるためのエネルギーと時間の再分配法」など 誰にとっても身近なテーマ、事例を取り上げながら解説した。 生きづらさを抱えた多くの人々と 医師である著者が作り上げた 現代の生存戦略ともいえるこの方法をぜひ試してほしい。 内容（「BOOK」データベースより） 自分のルールで生きるためにあなたがすぐにNOを言うべきもの。 著者について 内科医・心療内科医。 2008年高知大学卒。 内科医として高知県内の病院に勤務後、一般社団法人高知医療再生機構にて医療広報や若手医療職のメンタルヘルス支援などに従事。 2015年よりハイズ株式会社に参画、コンサルタントとして経営視点から医療現場の環境改善に従事。2018年、「セーブポイント(安心の拠点)」をコンセプトとした秋葉原saveクリニックを高知時代の仲間と共に開業、院長に就任。 また、研修医時代の近親者の自死をきっかけとし、ライフワークとしてメンタルヘルスに取り組み、産業医活動や講演、SNSでの情報発信を積極的に行っている。 著作に「無敵の研修医ストレスマネジメント」(CareNet)など。 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 鈴木/裕介 内科医・心療内科医。2008年高知大学卒。内科医として高知県内の病院に勤務後、一般社団法人高知医療再生機構にて医療広報や若手医療職のメンタルヘルス支援などに従事。2015年よりハイズ株式会社に参画、コンサルタントとして経営視点から医療現場の環境改善に従事。2018年、「セーブポイント(安心の拠点)」をコンセプトとした秋葉原saveクリニックを高知時代の仲間と共に開業、院長に就任。また、研修医時代の近親者の自死をきっかけとし、ライフワークとしてメンタルヘルスに取り組み、産業医活動や講演、SNSでの情報発信を積極的に行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 続きを見る
以下は、NOを言える人になる 他人のルールに縛られず、自分のルールで生きる方法に関する最も有用なレビューの一部です。 この本を購入する/読むことを決定する前にこれを検討することができます。
毒親育ち AC うつ ADHDの身として生きづらさ解消のため様々な本を読んで来ましたが、本書はHP回復力ナンバーワン、アレイズです。悩みの原因達を分かりやすく解説し、その現実的な解決方法達を提示。他の本にありがちな「それ出来たら悩んでないわ！」という反論がでない。現代の社会人や主婦が抱える人間関係の悩みにバランスよくほぼ答えきってます。生きづらい、幸せを感じられない、人生を変えたい、夫婦関係や毒親や職場の人間関係に悩んでる、そう感じたらまず読むべきはこの1冊。マンガ並みに読みやすいく、スッと頭に入ります。「こんな経験はないだろうか～」の的確な例示と問題構造の解説により自分が他人のためにしていたこと、自分を縛っていた考え方のクセに気付くことが出来る。それを手放し自分の人生を主体的に生きる今日から出来る簡単な方法も満載。解決済の問題もあったけど、再認識できたり知らない解決方法を知るとことができて良かったです。未解決事項だった激しく苦労していないのに給料を貰う罪悪感。著者の我慢と給料をトレードしてるのではないという言葉に目からウロコでした。他にも気付かされたことが沢山。他の和書の生きやすくなるための本達に所々抱く違和感(恐らく著者の固定観念からくるもの)もなく、著者の囚われない考え方、論理性、洞察力、言語化力に脱帽。多くの人がこの本を読むと読前より人生に希望が持てたり、気持ちが楽になると思います。沢山の人にこの本を読んで幸せになって欲しい。自分が社長だったら毎年全新入社員に配ります。我が子に幸せになって欲しいと思う子育て中の方にも役立つと思います。私も娘達が人生で苦しまないようNoを受け止めて子育てしていきたいと思いました。日本人の低い自己肯定感を高めるのにも役立つ本です。なお、HP、守備力、裏ボスとか、随所にあるゲームの例えが面白くて分かりやすいので読んでいて楽しいです！
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